¿Cómo mejorar el dolor dorsal o dorsalgia en casa?
El dolor dorsal se puede presentar por la falta de movimiento o pasar muchas horas sentados. También por una sobrecarga o al hacer deporte. Os mostramos 5 ejercicios sencillos para aliviar este dolor. Por supuesto, estos ejercicios complementan el tratamiento en clínica.
¿Cómo aliviar el dolor lumbar en casa?
Padecer algún tipo de lumbago es de lo más común. Por eso, hoy compartimos una serie de ejercicios que permitirán mejorar la movilidad, disminuir la tensión y mejorar las contracturas. Son suaves y sencillos, pero ante cualquier duda, pregúntanos. Estaremos encantados de resolver tus dudas.