¿Qué tipo de mascarilla debo utilizar?
Actualmente, llevar una mascarilla es esencial para protegernos y, sobretodo, proteger a los demás. Pero sabemos que no siempre es fácil decidir cuál debemos usar. En el mercado existen numerosas opciones y es sencillo hacerse un lío con cada tipo. Por eso, en Fisiomad, queremos aclararos un poco y ayudaros contándoos qué tipo de mascarilla debéis utilizar y en qué ocasiones. ¡Esperamos ser de ayuda!
¿Cómo aliviar el dolor lumbar en casa?
Padecer algún tipo de lumbago es de lo más común. Por eso, hoy compartimos una serie de ejercicios que permitirán mejorar la movilidad, disminuir la tensión y mejorar las contracturas. Son suaves y sencillos, pero ante cualquier duda, pregúntanos. Estaremos encantados de resolver tus dudas.