Circuito de 8 ejercicios de abdominales
Hoy compartimos una serie de 8 ejercicios abdominales para fortalecer toda la faja abdominal: músculos transverso, oblicuos y recto anterior. Es perfecta para complementar cualquier otro entrenamiento y centrarnos en esta musculatura. Recuerda que es muy importante realizar ejercicio habitual para prevenir problemas de salud.
Rutina de entrenamiento para fortalecer glúteos, abdominales y piernas
¡Hoy queremos compartir con vosotros algo un poco diferente! Todavía no podemos volver a los gimnasios, y hay que buscar alternativas para entrenar. Ya sabéis que es muy importante para evitar y prevenir problemas de salud. Por eso compartimos un circuito de 10 ejercicios para fortalecer muslos, abdominales y piernas. Sin necesidad de material adicional haremos 2-3 series de ejercicios en casa para trabajar la fuerza y la resistencia.